Mit den Neujahrsvorsätzen verhält es sich eher wie eine Dramedy als wie ein Erfolgsfilm: Jedes Jahr aufs Neue nimmt man sich das Gleiche vor, jedes Jahr scheitert man in der Regel gleich schnell. Man sagt, das Leben stellt einem so oft die gleiche Aufgabe, bis man sie löst – aber wenn sich daraus eine „Täglich grüßt das Murmeltier“-Dynamik ergibt, aus der man scheinbar nicht entrinnen kann, dann scheint an dieser Strategie des Lebens etwas faul zu sein. Wie dem auch sei soll dieser Artikel erneut Anlass bieten, wenigstens diesmal ernst zu machen mit dem festen Vorsatz zu mehr Bewegung. Denn der Frühling steht vor der Tür – und die Möglichkeit für zahlreiche Sportarten im Freien ist damit gegeben. Es folgen die heißesten Tipps.
Sport-Tipp #1: Radeln
Auch wenn man mitten im schönen Bayern wohnt, nimmt man sich oft viel zu wenig Zeit, die schöne Umgebung zu erkunden. Damit ist spätestens dann Schluss, wenn man sich mit einer täglichen Radltour fit hält. Denn dann kurvt man durch Wiesen und Wälder und entdeckt somit viel mehr, als wenn man das müden Fußes erkunden würde. Außerdem hat so gut wie jeder ein Radl irgendwo im Keller stehen – loslegen kann man mit dem Trainingsprogramm also, sobald man die platten Reifen aufgepumpt hat.
Sport-Tipp #2: Kicken
Was Fußball angeht, steht Bayern unter einem günstigen Stern: Schließlich ist es das Heimatland des FC Bayern München, einem der erfolgreichsten Fußballclubs aller Zeiten. Nacheifern kann man den feschen Jungs, indem man seinen eigenen Nachbarschaftsfußballclub ins Leben ruft. Extra-Bonus: Damit knüpft man auch neue soziale Kontakte. Und vielleicht ergibt sich aus diesen Kontakten sogar eine kleine Wettgemeinschaft; denn wenn man gemeinsam auf den Sieg des Vorbildvereines tippt, macht das Public Viewing gleich noch mehr Spaß. Die richtige Anlaufstelle kann man auf Seiten wie https://www.sportwettenanbieter.de/ sondieren – den richtigen Tipp verraten einem aber nur eine genaue Beobachtung der Szene sowie die eigene Intuition.
Sport-Tipp #3: Trimm-Dich-Pfade
Wer nicht ins Fitness-Studio will, redet sich gerne damit raus, dass Sport doch an der frischen Luft praktiziert werden müsse. Stimmt auch – und um die alltägliche Joggingrunde etwas weniger eintönig zu machen, kombiniert man sie am besten mit dem örtlichen Trimm-Dich-Pfad. Ihn gibt es in vielen bayerischen Städten in kleinen Wäldern oder sonstigen Naherholungsgebieten und er ermöglicht das Muskeltraining mit nichts weiter als dem eigenen Körpergewicht und ein paar simpel aufgebauten Geräten. Besonderes Plus: Die Klientel ist divers. Neben rüstigen Rentnern und Büroarbeitern mit Gleitzeit trifft man hier auch Studenten an, die sich den Gym-Beitrag lieber für das Essen in der Mensa aufsparen.
Sport-Tipp #4: Schwimmen
Auch dieser letzte Tipp ist etwas für den schmalen Geldbeutel. Zwar gibt es jede Menge modern ausgestattete Schwimm- und Freibäder im Freistaat, allerdings verfügen die hiesigen Landen über mindestens ebenso viele lauschige Badeseen. Im März und April herrscht hier zwar noch kein Hochbetrieb, doch ab Mai sind die Wassertemperaturen in der Regel auszuhalten, sodass man mitten in der Natur seine Runden drehen kann. Mit doppeltem Effekt: Denn Sporteln in der Natur ist erwiesenermaßen der Gesundheit besonders zuträglich.
Schließlich darf man nicht vergessen: Sein Ziel erreicht man in kleinen Schritten. Deshalb besser einen Sport-Termin pro Woche einplanen, anstatt sich jeden Tag zu einer Einheit zu zwingen. Los geht’s!
