Der Alltag ist wunderschön, spannend und herausfordernd. Hektik, Informationsflut und schnelle Entscheidungen sind an der Tagesordnung. Familie, Freunde und Beruf fordern. Alles unter einen Hut zu bringen ist oft nicht einfach. Nicht selten verlieren wir den Kontakt und damit den Zugang zu uns selber.
Daher stehen an diesem Wochenende SIE im Mittelpunkt. Methoden aus Yoga, Meditation und Achtsamkeitstraining unterstützen Sie dabei, in Kontakt mit sich selber zu treten. Ein wenig Theorie und ausreichend Raum für eigene Erfahrungen liefern wertvolle Impulse und bieten Gelegenheit zur eigenen Reflexion, so
dass der Übertrag in den Alltag erleichtert wird.
Geplanter Ablauf
Freitag
17:00 Uhr Einführung in das Wochenende - Yoga-Einheit
Samstag
7:30 Uhr Morgenmeditation - Yoga-Einheit (ggfs. auch um 10 Uhr)
Zeit und Raum zum Wandern, Lesen, Schreiben oder gegenseitigen Austausch
Möglichkeit zu ayurved. Gesundheitsberatung oder Yoga-Coaching
16:00 Uhr Yoga und Achtsamkeit
20:30 Uhr auf Wunsch Abendmeditation
Sonntag
7:30 Uhr Morgenmeditation - Yoga-Einheit
10:30 Uhr Yoga und Energie - den eigenen Energiehaushalt im Blick
13:00 Uhr Ende des Retreats
Organisatorisches
Kursgebühr: 130 € zzgl. Unterkunft - Beratungs- und Coaching-Angebot wird separat berechnet
Leitung: Stefanie Wölfl - Yogalehrerin (BDY, Europ. Akad. für Ayurveda), Dipl.-Geografin (Univ.)
Voraussetzung: Neugier und Lust auf eine ganzheitliche Auszeit
Hinweis: Bitte rechtzeitig anmelden, da nur acht Teilnehmer-Plätze frei sind!
Anmeldung
Stefanie Wölfl - info@ganzgsund.de - 0151 58205594 - www.ganzgsund.de
